Rutina Completa Calistenia - 150 Ejercicios! - …
5. Incluye ejercicios de piernas? Si, incluye 15 ejercicios, entre los cuáles hay progresiones para la Sentadilla a 1 pierna o Sentadilla Pistol, además de otros 8 ejercicios para gemelos, isquiotibiales, glúteos, cuádriceps, etc.. También incluye fotos enseñando los músculos trabajados en dichos ejercicios…
